Прежде всего, это страх, что тебя не поймут, осудят за поступки, которые вы совершали, будут оценивать.
Психолог всегда относится к клиентам с эмпатией и задача психолога не оценивать клиента и тем более не осуждать, а помочь решить болезненную проблему и найти выход из сложившейся ситуации. И после того, как вы со специалистом разложили ситуацию по полочкам уже сами в состоянии понять, как вам действовать.

Прежде всего, можно почитать об этом психологе, зайти на его сайт, почитать на других сайтах о нем. Если есть видео послушать, как говорит психолог и близко ли вам его рассуждения. Приятен ли он чисто внешне и будет ли вам комфортно общаться с ним. Также вы можете пообщаться предварительно с понравившимся психологом по телефону и задать интересующие вас вопросы до начала консультации.

Во-первым, вы можете на сайте посмотреть темы, с которыми работает психолог или задать вопрос психологу и бесплатно пройти вводную консультацию, чтобы понять подходит ли вам данным психолог и его методы решения проблемы.
Например, я работаю в телесно-ориентированной терапии, краткосрочной стратегической терапии, арт-терапии, психодраме.

Обращайте внимание на образование и на дополнительные курсы, которые проходил психолог, по каким методам специалист работает. Также вам помогут отзывы людей, которые прошли у него консультации, их результаты. Проходит ли психолог личную консультацию и супервизию. Почитайте его статьи и посмотрите видео.
Например, я прохожу супервизию 1 раз в месяц. Личную консультацию прохожу 1-3 раза в месяц в зависимости от моих запросов. Также постоянно повышаю квалификацию, прохожу различные тренинги, посещаю конференции по психологии.

Если у вас возник этот вопрос, значит вы столкнулись с тем, что обсуждение с подругами болезненной темы не дает нужные решения проблемы. Также психологу можно рассказать то, что близким людям не всем расскажешь и можно получить поддержку, практику, а главное этапы выхода из сложившейся ситуации.

Прежде всего, необходимо ваше желание решить болезненную проблему. После того, как вы обратились к психологу, мы совместными усилиями решаем данную задачу, основываясь на моем опыте и методикам, которые помогают в данной конкретной ситуации. Уже на первой консультации у вас будет понимание, каким образом мы будет двигаться и первые результаты по изменению ситуации. Делаем корректировку в процессе консультаций и практикуем другие методы решения проблемы, отличные от того, что вы делали ранее. Фиксируем на каждой консультации изменения. В зависимости от цели и ваших усилий достигаем определенный результат.